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Technique du lancer. Les jeunes lanceurs doivent développer une motion en équilibre et en contrôle dans le but de maximiser leur potentiel et de réduire les risques de blessures. Prise. Plusieurs prises de balle sont faites avec 2 doigts au-dessus de la balle et avec le pouce en dessous.
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Découvrez comment lancer une balle de baseball, depuis la prise de balle (fast ball, Curveball, Slider, Change up, Knuckleball) jusqu'à l'accompagnement de la balle de baseball et comment utiliser le gant de baseball pour masquer vos intentions.
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Comment faire une prise de balle pour les lanceurs ?
Quels sont les différents types de lancers au baseball ?
Où se trouve la balle de lanceur ?
Comment apprendre à jouer au baseball ?
Les pas sautés : Chaque joueur a une balle. La balle est lancée dans les airs, devant le joueur qui doit l'attraper, faire un pas sauté et simuler un lancer. Exercice sur cible : Choisissez une cible sur votre partenaire (par exemple, la ceinture, la poitrine et le visage).
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Règles principales
Il ne peut y avoir qu'un coureur par base On ne peut pas doubler un coureur Il faut courir en ligne droite d'une base à l'autre Quatre lancers en dehors de la zone donnent automatiquement la 1° base au batteur Lorsque la balle quitte la main du lanceur le coureur peut avancer à ses risques
Marquer des points au baseball
Phase offensive : tous les joueurs, munis de casques et de battes, affrontent tour à tour le lanceur de l'équipe adverse. Avec la batte ils essayent d'intercepter la balle que lance le lanceur à son receveur (strike). Lorsque le joueur offensif a frappé la balle à l'intérieur du terrain, il devient coureur et tente d'atteindre la 1ère base, puis la 2ième base, la 3° base, et marquera un point si, après avoir contourné les 3 bases, il revient au marbre sans se faire éliminer. Les frappeurs sui...
Eliminer un attaquant
Empêcher l'équipe adverse de marquer des points en éliminant 3 attaquants pour passer à son tour en attaque 1 - On peut retirer un batteur sur Strike out : lorsqu'il n'a pas réussi à frapper après 3 tentatives ou 3 lancers dans la zone (strike). 2 - Le batteur est retiré lorsque la balle frappée est attrapée de volée 3 - Un coureur est retiré quand la balle est arrivée avant lui sur la base où il est forcé de se rendre 4 - Un coureur est retiré lorsqu'il est touché, balle en main ou balle dan...
Le terrain est en forme de quart de disque. Il est divisé en 2 parties, le champ intérieur et le champ extérieur. Les 2 équipes de 9 joueurs s'y affrontent par une succession alternée de phases offensives (casque+batte) et de phases défensives (casquette+gant). Les équipes ne peuvent marquer des points que lorsqu'elles sont en phase offensive. En p...
Exercices
Afin de faciliter l'apprentissage du baseball, on peut utiliser des balles de tennis, supprimer le poste de receveur et : 1. pour les 8-10 ans: utiliser, au lieu d'une batte, une raquette de tennis. Le lanceur lance alors la balle par dessous 2. pour les 10-13 ans: placer un Tee-ball sur le marbre, cela remplace le lanceur 3. pour les 13-15 ans: Le lanceur lance la balle par dessous et les frappeurs utilisent une batte
La thèque, un jeu proche du baseball
La thèqueest un jeu simple à pratiquer qui ressemble au baseball : Les batteurs doivent faire le tour du terrain délimité par les cerceaux sans se faire éliminer par les trimeurs.
Musculation à la maison
L'explosivité est essentielle dans l'entraînement en baseball au niveau du buste et des bras pour frapper la balle, au niveau des jambes pour se déplacer d'une base à l'autre. Pour une bonne préparation physique en baseball la musculation à la maison, avec peu de place et du petit matériel, est une bonne solution car elle permet un entraînement complet et cohérent pour un gain de puissance musculaire et de vitesse.
Programme au poids de corps
Il est aussi possible de développer son explosivité durant les vacances en suivant le programme de musculation au poids de corpsde 8 semaines téléchargeable sur le site.
Autres méthodes d'entraînement
La méthode par contraste de charge et la pliométriesont aussi très efficaces pour développer cette explosivité.
Un jeu semblable au baseball ayant pour but d'envoyer une balle le plus loin possible afin de pouvoir faire le tour d'une aire de jeu, avec plusieurs endroits où il est possible de s'arrêter, s'est joué en France pendant plusieurs siècles. Le principe de ce sport, contrairement à ce que pensent les gens, n'est pas exclusivement américain. L'origine...
Balle
Un peu plus grosse qu'une balle de tennis, pesant environ 150g, la balle de baseball est très dure, mais elle n'est pas en bois. Le noyau, de liège et de caoutchouc est entouré d'une très longue bobine de corde. L'enveloppe extérieure est en cuir ou en vinyl.
Baseball
Le baseball est un sport dérivé de la thèque, du cricket né aux Etats-Unis au 18 siècle. C'est un sport national aux USA comme à Cuba, au Japon. Peu connu en France, c'est un sport olympique qui est pratiqué dans 80 pays dans le monde, comme en Italie, en Espagne et en Russie par exemple
Batte
Utilisée seulement lors de la phase offensive, elle permet au batteur (ou frappeur) de mettre la balle en jeu. Faite en bois ou en aluminium la batte de baseball est effilée en forme de cône alors que celle de Softball est quasi-cylindrique
Vous verrez les trois principales techniques à maîtriser pour pouvoir jouer au baseball : batter, lancer et attraper une balle de baseball. Il y évidemment bien d'autres choses à apprendre, mais une fois que vous maîtrisez ces trois compartiments de jeu, vous pouvez vous éclater.
XIl existe de nombreux exercices pour aider à améliorer leur technique de lancer : Concentration sur la cible. Dites aux jeunes de choisir une cible sur leur partenaire et de toujours viser cette cible (par ex., la poitrine de l'adversaire). Accordez un point pour chaque balle lancée vers la cible. Position d'équilibre
Les entraîneurs de Baseball Québec ont accès gratuitement à la plateforme L’Assistant-Coach, laquelle contient plus de 200 vidéos. Elle permet aussi de suivre les avancements des joueurs de son équipe. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site baseball.lassistantcoach.com. Le bras lanceur