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Exercices de lancer. Répartissez les joueurs en équipes de deux, en deux lignes, face à face, à environ 6 mètres de distance, en vous assurant qu'il y a suffisamment d'espace entre les joueurs sur la ligne.
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Tenez la balle dans le gant ou dans votre main qui lance (le gant aide à cacher les lancers; la main aide à la réaction si un coureur bouge sur les buts). La motion complète donne du rythme au lanceur et le momentum nécessaire pour un lancer avec puissance et précision. Garder les yeux sur le marbre.
1. Un lanceur ne peut lancer 3 journées consécutives à moins que le total de ses lancers au cours de ses deux premières journées n’excède pas : 11U garçon/fille = 25, 13U garçon/fille = 30, 15U garçon/16U fille = 35 et 18U/Coupe Baseball Canada/Jeux du Canada = 40. Si le total de lancers accumulés par un lanceur lors du jour 1 et du ...
XIl existe de nombreux exercices pour aider à améliorer leur technique de lancer : Concentration sur la cible. Dites aux jeunes de choisir une cible sur leur partenaire et de toujours viser cette cible (par ex., la poitrine de l'adversaire). Accordez un point pour chaque balle lancée vers la cible. Position d'équilibre.
1. Réduire le nombre de joueurs avec une blessure au bras en leur enseignant la technique de lancer adéquate. 2. Procurer aux athlètes les habiletés nécessaires pour jouer au baseball afin d’augmenter le plaisir. 3. Éviter que les entraineurs spécialisent les athlètes à une seule position à cet âge. 4.
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2. Est‐ce pertinent de trainer l’orteil arrière au moment où le lanceur effectue sa rotation et lance la balle ? 3. À quel moment est‐ce que le lanceur débute son mouvement vers l’avant dans la motion ? 4. Pouvez‐vous changer le point de relâchement d’un lanceur?
