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Jan 23, 2024 · Pour aider, essaye de changer ta manière de parler : plutôt que de dire “je suis”, dis plutôt “je ressens.” Une fois que tu as identifié tes émotions, il est essentiel de les partager avec une personne de confiance, qui ne te jugera pas .
- La Répression émotionnelle
- Le manque D’Assertivité
- Une Timidité Excessive à L’Heure d’exprimer CE Que Je ressens
Selon Fernández, Zubieta et Páez (2001), la répression émotionnelle implique un style d’évitement ou de non-confrontation des événements stressants. Elle est également conçue comme une inhibition de la réponse émotionnelle. La répression émotionnelle est l’une des causes à l’origine de la difficulté à exprimer ses émotions. Il convient de mentionne...
Une autre variable qui expliquerait pourquoi il nous est difficile de dire ce que nous ressentons est l’absence d‘assertivité. Mais qu’est-ce que l’affirmation de soi ? Selon Matson et al, 1980 ; Bornstein et al, 1977 et Romano et Bellack, 1980, cité dans Caballo (1983), il s’agit d’une compétence sociale. D’autres auteurs, comme Alberti et Emmons ...
La timidité a également de multiples définitions. Dans le domaine de la psychologie, des auteurs tels que Pilkonis (1977) l’ont définie comme “la tendance à éviter les interactions socialeset à ne pas participer de manière appropriée aux situations sociales”. Cependant, nous savons que la timidité n’influence pas seulement la façon dont nous nous m...
Lorsque tu veux dire ce que tu ressens, il est conseillé d’utiliser des tournures de phrase qui expriment ton sentiment vis-à-vis de la situation plutôt que ton interprétation des actes d’autrui.
Jan 12, 2021 · Lors de tels événements, les sentiments deviennent engourdis et le traumatisme est stocké dans le corps jusqu'à ce que le moment soit venu de le traiter. Une dépression clinique. Plus vous vous sentez déprimé longtemps, plus vous avez de difficulté à identifier vos sentiments.
Oct 18, 2022 · Je n’arrive pas à m’exprimer, à trouver les mots justes, et j’ai du mal à dire à voix haute ce que je pense, ce que je ressens. Et ça me gâche la vie.
Lorsque l'on parle de dépression, certains signes doivent alerter et amener à consulter un professionnel, car il ne s'agit pas d’un simple coup de cafard… Distinguer déprime et dépression "Je suis triste", "Je suis déprimé".
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Pourquoi je me sens dépassé ?
Pourquoi je n'arrive pas à ressentir mes émotions ?
Pourquoi forcer quelqu'un à ressentir quelque chose avant qu'il ne soit prêt ?
Comment prendre soin de soi ?
Nov 8, 2022 · Essaie différents outils pour exprimer ce que tu ressens. Crée un plan de sécurité. Accède à des outils de création de plan de sécurité et de signalement. Pratique la pleine conscience. Retrouve ton calme et détends-toi avec ces activités. Essaye une autoévaluation
