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May 16, 2023 · Además, a nivel socioemocional aumenta las interacciones sociales, mejorando las habilidades sociales y la autoestima y así previniendo el aislamiento social. Paralelamente, esta terapia también es un muy buen aliado contra la ansiedad. La musicoterapia se emplea a lo largo del ciclo evolutivo.
Se ha demostrado que la música reduce la depresión y la ansiedad, incluso en trabajos de alto estrés. La música puede ayudarnos a ser resilientes reinterpretando las experiencias difíciles ...
Reducir el estrés y la ansiedad: La música relajante puede ayudar a calmar la mente y el cuerpo, disminuyendo los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Mejorar el estado de ánimo: La música alegre y positiva puede elevar el estado de ánimo, aumentar la motivación y generar sentimientos de felicidad y bienestar.
Jan 15, 2024 · Un ejemplo concreto podría ser el uso de música tranquila y armoniosa para ayudar a pacientes con trastornos de ansiedad a encontrar calma y equilibrio emocional. La conexión entre la música y las emociones se convierte así en un puente hacia la recuperación y el bienestar mental.
En este artículo, exploraremos cómo la música afecta nuestro estado de ánimo, los mecanismos detrás de este fenómeno y cómo podemos utilizar conscientemente la música para mejorar nuestro bienestar emocional.
Autores como Gebhardt, Kunkel y von Georgi (2014) describen que las personas que padecen trastornos mentales utilizan la música preferentemente para modular emociones reduciendo las negativas y obtener un estado relajado y, en cambio, las personas sanas la utilizan para provocar una estimulación positiva.
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