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Tenez la balle dans le gant ou dans votre main qui lance (le gant aide à cacher les lancers; la main aide à la réaction si un coureur bouge sur les buts). La motion complète donne du rythme au lanceur et le momentum nécessaire pour un lancer avec puissance et précision. Garder les yeux sur le marbre.
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1. Réduire le nombre de joueurs avec une blessure au bras en leur enseignant la technique de lancer adéquate. 2. Procurer aux athlètes les habiletés nécessaires pour jouer au baseball afin d’augmenter le plaisir. 3. Éviter que les entraineurs spécialisent les athlètes à une seule position à cet âge. 4.
Ces exercices de base contribuent à améliorer la technique de jeu et les résultats au lancer comme à l'attrapé. Exercices de lancer. Répartissez les joueurs en équipes de deux, en deux lignes, face à face, à environ 6 mètres de distance, en vous assurant qu'il y a suffisamment d'espace entre les joueurs sur la ligne.
XIl existe de nombreux exercices pour aider à améliorer leur technique de lancer : Concentration sur la cible. Dites aux jeunes de choisir une cible sur leur partenaire et de toujours viser cette cible (par ex., la poitrine de l'adversaire). Accordez un point pour chaque balle lancée vers la cible. Position d'équilibre.
Déterminer le rôle des frappeurs n'est pas une tâche facile. L'entraîneur doit déterminer le rôle des frappeurs selon les joueurs présents et l'équilibrer de façon à présenter l'offensive la plus forte possible, du début à la fin du rôle des frappeurs. Capable de se rendre souvent au but.
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Un lanceur 22U ou 21U effectue 45 lancers à la journée 1. À la journée 2, ce lanceur est limité à 70 lancers. 1. Un lanceur ne peut lancer 3 journées consécutives à moins que le total de ses lancers au cours de ses deux premières journées n’excède pas : 11U garçon/fille = 25, 13U garçon/fille = 30, 15U garçon/16U fille = 35 et ...
